寝る前になると、ちょっとだけ水を飲みたくなる

もう寝るところです。

部屋も暗くしました。

あとは目を閉じるだけです。

そこで、少し喉が気になります。

寝る準備をしている途中では何とも思わなかったのに、布団に入ると急に水を飲みたくなることがあります。ものすごく喉が渇いているわけではなく、「ひと口くらい飲んでおこうかな」という程度なのが少し困るところです。

水は少し離れたところにあります。

取りに行けば飲めます。

でも、もう横になっています。

さて、どうしましょう。

強い喉の渇きなら起きて水を飲めば済みます。迷うのは、「別にこのまま寝ても大丈夫そう」という程度のときです。眠りかけた体を起こしてまで飲むかどうか、妙に真剣な判断が始まります。

結局、水を飲みました。

これで安心です。

と思ったところで。

今度は少し別の心配です。

寝る直前にたくさん水分をとると、人によっては夜中にトイレへ起きるきっかけになることもあります。そのため、「飲みたい」と「夜中に起きたくない」の間で、コップ一杯ほどでもない水をめぐる小さな相談が始まります。

ほんの少し飲みます。

もう一口飲みます。

せっかく起きたので、もう少し。

結局、思ったより飲みました。

最初は喉を少し潤すだけのつもりでも、コップを手にすると何口か飲んでしまうことがあります。反対に、一口飲んだだけで満足する夜もあります。必要な量というより、そのときの感覚で決まることも多そうです。

水は飲みました。

コップも置きました。

もう気になりません。

今度こそ寝ます。

寝る気ある？も、そんな流れの中にあります。眠るだけだったはずなのに、水を一口飲むためにもう一度起きる。01:30には、そんな小さな寄り道もまだ残っています。