🍫 チョコ田さんの人生相談｜2026年8月7日、きょうのお悩み【アビ蔵放送局】
放送の途中で、商品の紹介が出てくることがあります。
チョコ田さんが、やさしく話を聞くラジオです。
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チョコ田さん：
こんにちは。きょうもおつかれさまです。
広島県 ラジオネーム 山田 さん
毎朝スマホをチェックしないでおこうと思っても結局開いてしまいます。寝る前にはやめてるんですけどね。
なかなか習慣を変えるのは難しいものですよね。
意識しても無意識のうちに手が伸びてしまうこと、よくある話です。焦らずに少しずつ、例えば朝起きてすぐのスマホ時間を1分ずつ減らすなど、小さなステップを試してみるのも一つかもしれませんね。それでも誰かに強制されるわけでもないので、ゆるやかにルールを作る感覚でやると無理なく続けられるかもしれません。
今日は、このへんで。
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よくある質問（Q&A）
山田さんは朝スマホを使う習慣をどうしたいと思っていますか？
朝スマホをチェックしないようにしたいと思っています。
🍫 チョコ田さんのおすすめ
少し気持ちを整えたいときに。
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