🍫 チョコ田さんの人生相談｜2026年9月6日、きょうのお悩み【アビ蔵放送局】

こんにちは。きょうもおつかれさまです。

石川県 ラジオネーム ひろみ さん
毎日ストレッチ続けようと思うけど、大抵1日で中断しています。続けるコツあるのかな。

続けることって、なかなか難しいものですよね。

習慣にするのは、ついつい負担に感じてしまうと続きにくいかもしれません。

例えば、毎日何分と決めずに「今日はほんの少しやってみる」くらいの柔らかい目標から始めてみるのも、一つの方法かもしれませんね。

それに、無理に続けなければならないと思い込むと、逆効果になることもありますから。

あとは、続けることよりも途中で休むことを許す自分の心の余裕も、意外と大切だったりしますよ。

今日は、このへんで。