SNSを見ない時間を作るメリット｜30分だけ離れることで見えてくるもの
放送の途中で、商品の紹介が出てくることがあります。
ラジオで流れたことばを、すこしだけ立ち止まって読む場所です。
※SNSとの付き合い方について、少しだけ立ち止まって考えてみるコラムです。
SNSは便利なものですが、少しだけ見ない時間を作ることで、気づかなかった心の余白が戻ってくることがあります。
情報は止まらない
新しい投稿。
新しい動画。
新しい話題。
また次へ。
SNSは次々と新しい情報が流れてきます。便利だからこそ、気づかないうちに長い時間を過ごしてしまうこともあります。見続けることが悪いわけではありませんが、ときどき立ち止まる時間も大切です。
30分だけ離れてみる
スマホを置く。
窓を開ける。
お茶を飲む。
深呼吸する。
「今日はSNSをやめよう」と決める必要はありません。30分だけ見ない時間を作るだけでも十分です。その短い時間が、頭の中を少し静かにしてくれることがあります。
自分の時間が戻ってくる
本を読む。
音楽を聴く。
散歩する。
ぼんやりする。
SNSを閉じると、そのぶん自分だけの時間が戻ってきます。何か特別なことをする必要はありません。ただ静かな時間を過ごすだけでも、気持ちが少し落ち着く人は少なくありません。
知らなくても困らないこともある
今日の話題。
急上昇。
おすすめ。
少しあとでも。
今すぐ知らなければならない情報は、思っているより多くありません。30分後でも、明日でも十分なこともあります。その小さな余裕が、情報との距離感を心地よいものにしてくれます。
消える30分ではなく、戻ってくる30分
時計を見る。
空を見る。
何もしない。
それでもいい。
30分で消えるラジオは、情報を増やすための番組ではありません。少しだけ情報から離れて、自分の時間を取り戻すための30分です。その30分は、消えてしまう時間ではなく、自分に戻ってくる時間なのかもしれません。
🎁 30分だけ、情報から離れてみませんか。
よくある質問（Q&A）
SNSを見ない時間を作るメリットは何ですか？
情報から少し距離を置くことで、気持ちが落ち着いたり、自分の時間をゆっくり過ごしやすくなったりすることがあります。
どれくらいSNSを見ない時間を作ればいいですか？
長時間でなくても大丈夫です。まずは30分だけスマートフォンを置いてみるなど、無理のない範囲から始める人もいます。
SNSをやめる必要はありますか？
必ずしもやめる必要はありません。自分に合った距離感を見つけながら利用することが大切です。
🌙 世界から30分離れるだけで、自分に少し近づける日もある。
🐾 少しだけ静かな時間を。
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