🍫 チョコ田さんの人生相談｜2026年10月14日、きょうのお悩み【アビ蔵放送局】

こんにちは。きょうもおつかれさまです。

滋賀県 ラジオネーム まこと さんからです。

毎日ストレッチをしようと思うのに、すぐ座ってスマホを触る習慣がやめられません。

迷いますよね。

習慣って、無意識のうちに動いてしまうものですから。

スマホもすぐ手に取れる身近な存在ですし、

そこから気持ちが離れにくいのも理解できます。

少しだけ考えてみるのはどうでしょう。

ストレッチを始める前に、「スマホは少し離れた場所に置く」とか、

一日の中で決まった時間だけスマホを触る時間をつくってみるのも、

気持ちを少しずつ切り替える助けになるかもしれません。

それでも無理にやめる必要はないですよ。

完璧じゃなくても、小さな一歩が積み重なっていくこともありますから。

今日は、このへんで。