枕の位置が、一回で決まらない夜がある
ラジオで流れたことばを、すこしだけ立ち止まって読む場所です。
※枕の位置がなかなか決まらない夜について、もう少しだけゆっくり考えてみるコラムです。
寝る直前に始まる、枕の小さな位置調整について、やさしく整理します。
一回で決まるはずだった
枕に頭を置きます。
少しだけ上へ動かします。
やっぱり下へ戻します。
今度は少し右です。
寝る準備はほとんど終わっているのに、枕だけがなかなか決まらない夜があります。大きく動かすわけではなく、ほんの数センチずつ位置を変えながら、「ここかな」という場所を探し続けます。
高さだけの問題でもない
高すぎる気がします。
でも低すぎる気もします。
少し奥へ押します。
頭の位置も変えてみます。
枕が気になるときは、高さだけを見ていても決まらないことがあります。同じ枕でも、頭を置く場所や肩との距離が少し変わるだけで感覚は変わるので、自分が落ち着く位置を探す小さな調整が始まります。
数センチを何度も動かす
ほんの少しです。
たぶん見ても分かりません。
でも本人には違います。
もう一度だけ動かします。
枕の位置を直すといっても、ベッドの端から端まで動かすわけではありません。少し上げる、少し引く、頭を中央へ戻す。その程度の違いなのに、寝る直前には妙に大きな問題に感じることがあります。
昨日はこれで寝ていたのに
枕は同じです。
布団も同じです。
置いてある場所もだいたい同じです。
なのに今日は決まりません。
毎晩まったく同じ姿勢で眠るわけではないので、昨日ちょうどよかった位置が、今日もしっくりくるとは限りません。枕を替えたわけでもないのに落ち着かない夜があるのは、そんな小さな違いも関係していそうです。
決まったら、もう動かさない
ここでいい気がします。
ようやく決まりました。
もう触りません。
たぶん。
寝る気ある?も、そんな流れの中にあります。眠るつもりなのに、枕を数センチ動かすだけで少し時間が過ぎていく。そんな寝る前の小さな出来事も、01:30には案外ちゃんと話になります。
🎁 寝る気ある?、ここにあります。
よくある質問(Q&A)
🎁 「たった数センチなのに、今夜の正解はなかなか見つかりません。」
🐾 こういうの、手元にあると、案外いいんです。
📻 枕まわりを少し見直したくなったときに。
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🌙 寝る前の「あと少し」を、もう少し。
このコラムは「寝る気ある?」シリーズのひとつです。
眠る直前の小さな行動や気分についてまとめた記事はこちら。
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