寝る前に、アラームをもう一度確認してしまう
ラジオで流れたことばを、すこしだけ立ち止まって読む場所です。
※寝る前にアラームをもう一度確認してしまうことについて、もう少しだけゆっくり考えてみるコラムです。
セットしたはずのアラームを、眠る前にもう一度確認したくなる時間について、やさしく整理します。
さっき設定したはずです
アラームをセットしました。
時刻も見ました。
画面も閉じました。
でも、もう一度開きます。
数分前に自分で設定したことは覚えています。それでも布団に入るころになると、「本当に合っていたかな」と少しだけ気になり、スマートフォンや時計をもう一度確認することがあります。
時刻だけでは終わらない
時間は合っています。
次は曜日を見ます。
音が鳴る設定かも見ます。
確認する場所が増えていきます。
アラームには、時刻だけでなく曜日や繰り返しなど複数の設定があります。ひとつ確認すると別の項目も目に入り、「ここも大丈夫かな」と確認が少しずつ広がっていくことがあります。
明日の朝があるから気になる
起きる時間があります。
予定もあります。
寝坊はしたくありません。
だから一応見ておきます。
翌朝に起きる時刻が決まっていると、アラームは眠る前の最後の準備になります。朝になってから直すことはできないので、寝る直前に確認しておきたくなるのも、ある意味では自然な流れです。
二回見ても、三回目がある
確認しました。
ちゃんと合っています。
もう大丈夫です。
なのに、また画面を見ます。
確認した直後は安心していても、しばらくすると「何時だったっけ」ともう一度気になることがあります。設定を変えたいわけではなく、正しく設定されていることをもう一度見たいだけなのです。
確認が終わったら、今度こそ寝ます
時刻よし。
曜日よし。
アラームもオンです。
今度こそ画面を閉じます。
寝る気ある？も、そんな流れの中にあります。眠る準備はできているのに、最後にひとつだけ確認したくなる。01:30には、そんな数十秒の寄り道も立派な話題になります。
🎁 寝る気ある？、ここにあります。
よくある質問（Q&A）
🎁 「ちゃんと設定したことを確認するために、ちゃんと設定した画面をもう一度見ます。」
🐾 こういうの、手元にあると、案外いいんです。
📻 朝の目覚ましを少し見直したくなったときに。
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🌙 寝る前の「あと少し」を、もう少し。
このコラムは「寝る気ある？」シリーズのひとつです。
眠る直前の小さな行動や気分についてまとめた記事はこちら。
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